当宝宝出现过敏症状时，补充适当的维生素可以帮助加强免疫系统，对抗过敏反应。以下是一些可供参考的维生素补充方法：
1. 维生素C：维生素C是一种天然抗氧化剂，有助于增强免疫系统，防止感染和炎症。宝宝可以通过食物来获得维生素C，如橙子、柠檬、草莓、燕麦和番茄。另外，维生素C也可以通过口服营养补充剂来获得。
2. 维生素E：维生素E对于减轻过敏反应和抗氧化非常有帮助。宝宝可以通过食物来获得维生素E，如坚果、鳄梨、芝麻和蛋黄。另外，也可以通过口服营养补充剂来获得。
3. 维生素D：维生素D对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康都非常重要。在过敏症状发作期间，宝宝可以通过日光浴或者在食物中补充维生素D来增强免疫系统。鱼类、蛋白质和奶制品都是很好的维生素D来源。有时候，医生会为宝宝开具维生素D补充剂，以保证宝宝获得足够的维生素D。
4. 维生素B5：维生素B5可以帮助减轻过敏反应，同时还有助于增强肌肤的屏障功能。宝宝可以通过食物摄入维生素B5，如瘦肉、蛋黄、鸡肝和鳄梨。此外，也可以通过口服营养补充剂来获得。
除此之外，宝宝们平时要多注意饮食均衡，合理搭配食物，不要挑食和偏食，这样可以保证宝宝获得足够的维生素和营养素，减少过敏反应的发生。另外，如果宝宝有过敏史，建议在医生的指导下进行维生素补充。
