宝宝的骨骼发育和骨密度的高低，对于整个人的健康非常重要。如果宝宝的骨密度低，就需要及时采取措施进行补钙。那么，如何进行补钙呢？以下是一些实用的方法：
1.增加钙的摄入量
宝宝骨密度低的主要原因之一是钙缺乏。因此，增加钙的摄入量可以是补钙的第一步。宝宝可以通过饮食或者其他途径来摄入足够的钙质。比如喝牛奶、吃鱼肉、豆制品等等。
2.晒太阳
晒太阳是补钙的好方法之一。当宝宝的皮肤暴露在阳光下时，身体会自然合成维生素D，这样就可以帮助钙的吸收。每天大约晒15分钟左右的太阳即可。
3.运动
适当的运动可以刺激宝宝的骨头生长，有利于提高骨密度。这些运动包括跳绳、踢足球、游泳等等。可以根据宝宝的年龄和身体素质来选择适合的运动方式。
4.而外用药
有时候饮食和晒太阳并不能满足宝宝的钙质需要，这时候外用药可作为补救。使用钙剂或者口服钙片是很常见的方法。
总结
上述方法是补钙的几种方法，虽然补钙是件重要的事情，但也需要警醒一些事项，例如过量补钙可能反而会导致负面影响；每个宝宝吸收钙的方式和量也不同，每个家庭也应该根据条件和实际情况选择适合自己宝宝的补钙方式，同时做到定期测量骨密度。
