补钙是宝宝生长发育的重要环节之一。因为钙是建立强健骨骼的必需元素，而宝宝的骨骼发育需要大量的钙元素来保证。故而，宝宝应该从出生开始就需要逐步地摄入足量的钙，其发育过程中的缺钙会给日后的健康造成严重威胁。然而一般的宝宝膳食摄入中的钙元素并不能满足所需，此时就需要我们选择合适的方式来进行补钙。下面就让我为大家介绍几种常见的补钙方法。
1、母乳喂养：
反复的医学研究表明，母乳中含有的钙元素足够宝宝的吸收需求，在由人工奶粉改为母乳喂养的时期里，宝宝的优势就非常显著。更重要的是母乳喂养有助于宝宝的免疫系统发育，防止适应性差、易感冒和出现过敏状况。所以，母乳喂养是宝宝补钙的首选。
2、人工喂养：
如果宝宝需要喝奶粉，人工喂养依旧是一个比较好的选择。此外也要了解到，需要选用一款质量优良的奶粉来保证宝宝的营养供给，同时还要注意制作的技巧和方法，如调整奶粉的浓度、温度等等。在此过程中，奶粉制造商通常已经添加了钙元素，能帮助宝宝补钙。
3、多吃蔬菜、水果：
蔬菜和水果是一种天然的钙来源，其蕴含的营养物质不仅有利于宝宝进行全面的营养补充，而且蔬菜和水果中的钙含量比较高，对宝宝的骨骼发育和身体健康有着全面和长久的作用。
4、多喝牛奶：
牛奶是一种非常有营养的食品，其中所含有大量的钙元素为儿童的骨骼发育提供了坚实的基础，同时也有助于身体其他部位功能的完美发挥。当然需要注意的是，奶制品中的钙是一种不容易被吸收的物质，为了让宝宝吸收更多的钙，可以口服富含维生素D的钙片，或是佐以防腐剂、甜味剂的牛奶来喝。
总之，补钙的方法有很多种，每一种都有着其特殊的优缺点。我们可以根据宝宝自身的情况，合理的选择合适的方法来除了补钙，以此为保障宝宝的骨骼发育，全面发展身体和智力。
