胎儿畸形是指胎儿出生前或出生后发现体内部位、形态、结构、功能异常的现象。这些异常可能影响到胎儿的健康和生长发育，甚至可能导致儿童出生后出现各种先天性疾病和残疾。因此，怎样才能预防胎儿畸形是孕妇、准父母和计划生育夫妻的一个重要问题。下面列举一些预防胎儿畸形的方法。
一、保持健康的生活方式
1.避免饮酒和吸烟。饮酒和吸烟是导致胎儿畸形的主要因素之一，可以增加胎儿先天性心脏病等疾病的风险。
2.避免接触有害物质。如农药、有毒物质、辐射等，这些物质可能导致胎儿畸形或引起其他疾病。
3.保持适度的体育锻炼和充足的休息。适度的运动和充足的休息可以促进胎儿的健康发育。
二、增强营养和补充营养品
1.增加蛋白质、钙、铁、锌等营养素的摄入。这些营养素对胎儿的生长发育非常重要。
2.适当的口服叶酸和维生素B12。叶酸可以预防胎儿神经管畸形等疾病。
3.地道的饮食，不要吃过期的、不清洁的食物。避免吃太多的垃圾食品，油炸食品，尽量不要吃过多的肥肉，这些都可能影响到胎儿的健康发育。
三、进行检测和监护
1.进行孕前检查。孕前检查可以帮助发现母体疾病、孕前缺陷以及高危因素等，并及时纠正。
2.进行产前检查。产前检查可以发现胎儿的异常，对胎儿畸形的防控非常重要。此外还可以了解胎儿的健康状况。
综合来看，预防胎儿畸形需要孕妇和准父母从多方面进行预防，特别是合理饮食、合理运动、快速发现和处理身体状况问题，可以作为关键的方法。这样有利于孕妇和胎儿的健康。
