爱出汗消瘦的宝宝在食物选择上应该注重多摄入高蛋白、高热量、高营养的食物。同时应该避免吃一些体热性较强的食物，例如辣椒、生姜、蒜头等，以免加重身体排汗的情况。
以下是一些食物建议：
1.牛奶及其制品：以牛奶为主要食物，可补充大量的蛋白质、钙质等营养成分，增加身体的免疫力。
2.鱼、虾、蟹等海鲜：这些食物中富含优质蛋白质和微量元素，对增强身体免疫力十分有益。
3.鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等动物肉类：肉类中含有大量的蛋白质、铁质等，可以提高宝宝的免疫力，增强身体的抵抗力。
4.豆类及其制品：豆类含有大量蛋白质和矿物质，此外豆类中还富含许多人体所需的维生素和微量元素。
5.谷类及其制品：谷类及其制品中含有大量的碳水化合物、能量等营养成分，可以提供宝宝所需的能量。
6.蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有大量的维生素、纤维素等，可以增加宝宝的抗氧化能力，促进身体的健康成长。
总结，爱出汗消瘦的宝宝应该注重多摄入高蛋白、高脂肪、高热量的食物，同时注意避免辛辣刺激性的食物。除此之外，宝宝还需要保持充足的睡眠和适量的运动，以提高身体免疫力，保持健康和强壮的体魄。
