五个月宝宝应该每天补充400 IU的维生素D。维生素D是帮助人体吸收钙和磷的重要维生素。宝宝处于发育期，因此需要充足的维生素D来促进骨骼的发育和生长。维生素D的缺乏可能会导致佝偻病等疾病。
宝宝可以通过以下途径摄入维生素D:
1. 日晒：维生素D可以通过皮肤的日晒合成。让宝宝在早上和傍晚的阳光下暴露在户外，每次10-15分钟即可。
2. 食物：含维生素D的食物有鸡蛋、鲨鱼肝油、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼等）等。但是五个月宝宝的肠胃功能尚未完全发育，对固体食物的消化能力非常有限，所以并不适合直接食用含维生素D的食物。
3. 维生素D滴剂：维生素D滴剂是将维生素D溶解在油中，方便宝宝直接口服。宝宝可以在每日喂奶的时候，将滴剂滴入宝宝的嘴巴中。具体的用量应该根据医生或者营养师的建议进行，而且应该遵循生产商的使用说明。
4. 配方奶粉：大多数配方奶粉都已经添加了维生素D。根据美国婴儿配方食品法案的规定，每100升奶中应该添加400-1000 IU的维生素D。因此，如果宝宝正在喝配方奶粉，则不必再额外服用维生素D滴剂。
总之，宝宝需要适量的维生素D来促进骨骼的发育和生长。为了确保宝宝能够获得足够的维生素D，最好的方法是让宝宝在早晨和傍晚的阳光下适量晒太阳，并在医生或者营养师的建议下使用合适的维生素D滴剂。
