补铁和补钙是婴幼儿常见的保健措施。铁是身体制造红细胞的重要原料，缺乏铁会导致贫血。而钙是构建骨骼和牙齿的关键，缺乏钙会影响骨骼的发育和健康。因此，宝宝的补铁补钙是很重要的，但同时应注意补充的剂量。
首先，需要明确的是补铁补钙必须是有针对性的。如果宝宝已经充足地摄取了铁和钙，那么再额外补充会对宝宝的健康产生负面影响。而如果宝宝存在缺乏铁和钙的情况，可以根据具体情况进行适量的补充。
其次，应该注意剂量的控制。过量的铁和钙可能会导致中毒，而婴幼儿的身体对过量的物质的耐受性相对较低。因此，在补铁补钙时应遵循医生或营养师的建议，避免自行决定剂量，以免造成不必要的危险。
最后，需要坚持适量的补充，同时注意饮食营养的均衡。铁和钙的来源丰富多样，包括肉类、蛋类、奶类、豆类、绿色蔬菜等等，应该尽可能让宝宝在饮食中获取足够的营养素。
总之，宝宝补铁和补钙是很重要的，但补充的剂量和方式需要因人而异，应根据宝宝的具体情况进行适当调整。同时，均衡饮食也是很重要的，不能过分依赖营养补充品。
