宝宝在一岁时是一个非常关键的阶段，因为这是儿童骨骼生长的最快速的时间段。在这个时候，如果宝宝没有获得足够的钙，则可能会影响他们的骨骼生长和发育。
下面介绍几种宝宝周岁吃什么补钙的方法：
1.奶制品类：奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等是宝宝补钙最重要的来源之一。这些食品都富含丰富的钙质，能够为宝宝提供足够的营养。
2.豆制品类：豆浆、豆腐等豆制品中都含有较高的钙含量，可以作为宝宝饮食中的补钙食品。同时，豆制品中也含有多种营养成分，如蛋白质，可以提高宝宝的营养摄入。
3.蔬菜类：蔬菜中的含钙量相对较低，但是它们是宝宝饮食中很重要的补充品。例如，绿色蔬菜如菠菜、小白菜富含钙质，而其他蔬菜如芹菜、花菜等则含有较多的维生素C和其他矿物质，能够帮助宝宝更好地吸收营养。
总之，宝宝需要多样化的饮食来增加他们的营养摄入量。但是应该注意的是，不同年龄段宝宝的身体需要的营养成分是不同的，应根据宝宝的年龄和身体状况进行科学合理的搭配饮食，以满足宝宝的营养需求。特别是在补钙方面，必须严格按照医生的建议进行，以保证宝宝的健康。
