宝宝由于处于发育阶段，钙质对于他们的生长发育非常重要。但宝宝的身体机能还不够完善，钙的吸收也不是很高效，因此需要注意给宝宝适量、适宜的补钙方式。
以下是一些给3个月的宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶，这是宝宝最主要的食物来源，其中含有的钙也非常丰富。如果母乳不足或无法喂养，可以与医生协商选择营养配方奶粉。
2. 在宝宝摄入其他食物之前，可以考虑添加维生素D3，以帮助他们更好地吸收钙。这可以通过医生的建议和开方得到。
3. 确保宝宝在晒太阳时暴露在阳光下，因为阳光可以促进身体产生维生素D，从而帮助钙更好地吸收。
4. 给宝宝添加含有钙质的食物，例如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等。然而，需要注意的是，这些食物不应该成为宝宝的主要食物来源，并且应避免给宝宝添加含盐的食物。
5. 确保宝宝足够的运动和活动，因为运动可以刺激身体对钙的吸收和利用。
总之，给3个月的宝宝补钙需要综合考虑宝宝的营养需求、生长发育阶段和医生的建议。同时，每个宝宝的身体情况都有所不同，需要根据具体情况制定适合的补钙计划。
