根据专业医生的建议，一岁的宝宝不应该随意使用维生素补充剂。因为宝宝在这个阶段需要摄入的各种营养素已经可以通过健康的饮食获得。
同时，如果一岁的宝宝需要获得某些额外的营养素，例如维生素C或者铁，可以通过添加适当的食物来实现。例如，绿叶蔬菜、豆类、谷类、鸡蛋和肉类富含铁。新鲜的水果和蔬菜，例如橙子、柑橘、草莓和蓝莓富含维生素C。
此外，如果宝宝真的需要补充维生素或者其它营养素的话，建议首先向医生咨询。医生会根据宝宝的健康状况和饮食摄入的情况制定个性化的补充计划，以确保宝宝能够获得足够的营养。
总而言之，对于一岁的宝宝来说，最重要的是要保持健康的饮食习惯和生活方式。给宝宝提供多样化、均衡的饮食，加强室内外的运动，帮助宝宝建立健康的生活习惯，这些都是宝宝成长过程中很重要的环节。
