在孕期，孕妇的饮食对胎儿发育至关重要。有些食物不仅有助于胎儿的健康成长，还可以提高胎心率，这时候，明天吃什么便成了一个让孕妇比较在意的问题。
海味类食物
海味类食物，比如鱼、虾、贝壳类的食物，不仅营养丰富，还含有丰富的蛋白质、钙质等微量元素，是孕妇必要的食物之一。其中，鱼类中的沙丁鱼、秋刀鱼、鲭鱼等含有较高水平的Omega-3脂肪酸，可以提高胎儿的智力和心脏功能，有利于胎儿脑部和中枢神经系统的发育。
坚果和干果
坚果和干果也是孕妇必要的食物之一，同时也可以提高胎儿的心率。比如核桃、扁桃仁、杏仁等，含有大量的纤维素、铁、锌等营养成分，在孕期可以起到提高免疫力，预防种种孕期疾病的作用。同时，这些食物也含有大量的Omega-3脂肪酸，有利于胎儿脑部和中枢神经系统的发育。
蔬菜类食物
蔬菜类食物是孕妇必要的食物之一，特别是那些绿叶蔬菜，含有丰富的叶酸、维生素E和其他营养成分，能够保持孕妇和胎儿的健康状态。绿色蔬菜中的菠菜、芹菜等可以增强胎儿的抵抗力和提高胎心率。
肉类食物
肉类食物是孕妇必要的食物之一，可以提供孕妇和胎儿所需的蛋白质和铁质。其中，瘦肉类食品比如鸡肉、牛肉、鱼等富含蛋白质、铁质和其他营养成分，能够满足胎儿的需要，提高胎心率。
总之，在孕期，孕妇的饮食应该多样化，坚持食用营养丰富的食物，比如海味、坚果、蔬菜和肉类等，从而为胎儿健康成长打好基础。不过，需要注意的是，孕妇在选择食物的时候，应该避免油炸、辛辣和生冷食物，以免影响孕妇和胎儿的健康。
