孕妇的饮食对胎儿的发育和健康至关重要。对于胎儿的胎心率，一些营养素被证明可以对其起到积极的作用。
1. 富含叶酸的食物：叶酸是胎儿生长所需的重要营养素之一，因为它有助于神经管的形成和发育。研究表明，缺乏叶酸可以导致胎儿出生缺陷，如脊椎裂。孕妇应该摄入足够的叶酸，可以多吃深绿色蔬菜、豆类、坚果、全麦面包和酿酒酵母等富含叶酸的食物。
2. 富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对发展中的胎儿的神经系统和视觉系统发育至关重要。孕妇应该多吃深海鱼，如三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物。
3. 含铁丰富的食物：缺铁会导致孕妇贫血，这会影响到胎儿的脑部生长和智力发展。因此，孕妇应该食用富含铁的食物，如红肉、豆类、干果、绿叶蔬菜和全麦面包等。
4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿成长所需的重要营养素之一，它有助于构建胎儿的肌肉、骨骼和器官。孕妇需要摄取足够的蛋白质，可以多吃鱼、鸡肉、豆类、奶酪、坚果和鸡蛋等富含蛋白质的食物。
5. 富含维生素D的食物：维生素D有助于胎儿的骨骼和牙齿的发育。孕妇可以多吃鱼、蘑菇、鸡蛋和富含维生素D的奶制品等食物。
综上所述，孕妇应该保持均衡的饮食，同时多摄取以上富含营养素的食物，这对胎儿的发展和胎心率的健康有重要的影响。同时，孕妇应该注意避免食用过多的糖分、添加剂和反式脂肪酸等对胎儿发育不利的食物。
