呛奶是指饮用牛奶或其他乳制品时发生误吸或下咽不顺畅，导致呛咳等症状。对于经常出现呛奶现象的人来说，可能会考虑不喝牛奶或其他乳制品，以改善身体状况。但是，是否不吃乳制品就一定能够使精神状态变好呢？
首先，需要说明的是，乳制品对人体健康的贡献是非常大的。牛奶中含有丰富的钙、维生素D、蛋白质等营养成分，对于骨骼生长、免疫力提升、神经系统健康等都有着重要的作用。因此，在不影响身体健康的情况下，最好还是保持适当的乳制品摄入量。
其次，不吃乳制品是否能够改善精神状态，取决于个人的情况和原因。对于某些人而言，可能因为乳糖不耐症、乳蛋白过敏等原因导致呛奶现象，此时不吃乳制品可能能够缓解症状、改善身体状况，从而提高精神状态。
但是，对于正常人来说，不吃乳制品并不能保证精神状态的改善。事实上，科学研究表明，乳制品与精神健康之间存在着密切的关联。比如，一些研究发现，摄入充足的钙和维生素D可以帮助缓解压力、焦虑和抑郁等情绪问题，同时有利于提高睡眠质量和免疫力。此外，乳制品中富含谷氨酸，能够提高大脑的信号传递速度和认知能力，对于改善记忆力、学习能力等也有帮助。
因此，不建议因为呛奶现象就完全避免乳制品的摄入。对于出现呛奶现象的情况，可以通过采取一些措施来减少其发生。比如，可以慢慢喝牛奶或其他乳制品，避免一次性大量饮用；或者选择加热或加糖后的乳制品，加强其喉部黏附能力，减少误吸的可能性。如果呛奶现象较为严重，还可以寻求医生的帮助，找出具体的原因并进行针对性的治疗。
综上所述，不吃乳制品是否能够改善精神状态并不是绝对的。合理地摄入乳制品对于人体健康和精神健康都有着积极的影响，对于呛奶现象可以采取一些措施来减少其发生。
