孕晚期是指孕妇怀孕37周以后至分娩期的时期，这也是孕妇和胎儿最需要关注和注意的时期。因此，如何保证胎儿不缺氧就成为了孕妇最为关心的问题之一。下面是一些方法可以帮助孕妇进行预防和应对缺氧的方法。
1. 让孕妇保持良好的体位：孕晚期孕妇不要久坐或长时间站立，容易导致血液循环不畅，使胎儿缺氧，因此孕妇可以经常改变体位，适当休息，保持足够的休息时间。
2. 多运动：适量运动可以提高孕妇身体素质和免疫力，增加气血流通，帮助胎儿出生，不过注意不要过于激烈和疲劳。
3. 注意饮食营养：孕妇需要注意营养摄入，多吃新鲜蔬菜水果，增加蛋白质摄入，补充足够量的叶酸、铁等微量元素，以保证胎儿正常生长发育。此外，孕妇需要保持充足的水分摄入，防止脱水。
4. 避免过度劳累：孕妇需要避免疲劳和负重，保证足够的睡眠和休息时间。
5. 注意心理健康：孕妇需要保持愉悦的心情，避免情绪波动和紧张应激，保证稳定心态和良好的心理健康，这对胎儿的健康和成长至关重要。
6. 定期产检：孕妇需要进行定期产检，监测胎儿的生长发育状况，如有必要，进行相应的医疗干预和治疗，以保证胎儿正常生长发育。
总之，孕妇在孕晚期要加倍保护好自己和胎儿，注意身体的变化、饮食、休息、运动以及心理健康等方面。只要合理调整生活方式，保证足够的营养和休息，胎儿就不会缺氧。
