给宝宝添加辅食是宝妈们在育儿过程中必须面对的问题。为了宝宝的健康成长，选择合适的辅食对宝宝的营养素摄入和身体发育都有着至关重要的影响。其中钙是宝宝成长发育所不可缺少的营养素，那么，宝宝辅食喝什么粥补钙最好呢？
在给宝宝补钙时，我们应该选择含钙量高且容易被宝宝吸收的食物。粥是很多宝妈首选的辅食，因为它柔软易咀嚼、容易吸收、营养丰富，是宝宝的营养之源，下面就给宝妈们介绍几种适合宝宝补钙的粥。
一、牛奶燕麦粥
牛奶燕麦粥是非常适合宝宝的一种粥，在燕麦的基础上再加入适量的牛奶，既能够让宝宝获得丰富的蛋白质和膳食纤维，又能快速补充钙质。宝妈们在制作时可以适当增加燕麦的含量，再加入碾成粉状的海藻粉，既可以增加钙的含量，也有助于宝宝肠道的吸收。
二、鸡蛋蛋黄粥
鸡蛋蛋黄含有非常丰富的营养，不仅含有各种氨基酸和大量的脂肪、卵磷脂等，还十分的容易被宝宝吸收。而且，蛋黄是非常好的钙来源，每100克中含有190mg的钙。所以，为宝宝制作一碗鸡蛋蛋黄粥，除了保证宝宝的蛋白质和营养需求，还能够补充宝宝所需的钙质。
三、南瓜核桃粥
南瓜能够增强宝宝的免疫力，并且含有极高的β-胡萝卜素，有助于促进宝宝视网膜的发育。而核桃则富含蛋白质、铁、锌、钙等营养元素，可以促进宝宝的脑力发展。所以，将南瓜和核桃一起煮成粥，也是一种不错的补钙食品。
总之，在宝妈们为宝宝选择粥品时，一定要注意粥的营养成分，例如蛋白质、钙、铁、维生素等营养元素是否均衡，以及是否容易被宝宝吸收等。只有选择合适的辅食才能保证宝宝的营养摄取及健康成长。
