夏季是个炎热的季节，气温高，湿度大，许多婴儿容易出现睡眠不踏实的情况，影响了婴儿的身体和成长发育。采取一些合适的措施可以帮助婴儿缓解这个问题。
1. 控制室温。使用空调或风扇来降低室温和湿度对于改善婴儿的睡眠非常重要。确保室温适宜，不要过于寒冷或过于炎热。
2. 合适的衣物。让婴儿穿透气、轻薄、舒适的衣服，透气性强的棉质衣物可以帮助吸收汗水，保持婴儿身体的干燥。
3. 定时洗脚。在夏季，婴儿的汗脚容易滋生细菌，应该经常将婴儿的脚洗净。睡前洗脚可以帮助放松婴儿，并且可以减少夜间惊醒的次数。
4. 定时喂食。夏季由于炎热，婴儿的食欲会受到影响。建议妈妈给宝宝饮食上保持规律，尽量按时喂食，保证充足的水分和营养供给。
5. 定时晾晒床具。床铺及婴儿的衣物犯常常因为夏季汗水多造成潮湿，建议妈妈在晴天把宝宝的床品和衣物拿出来晾晒，保证干爽。
总之，在夏季，保持室内干爽，透气和凉爽，合理的饮食和卫生管理对于帮助宝宝提高睡眠质量非常关键，切勿让宝宝夜间身心受影响。
