孩子缺钙是一件比较普遍的事情，早期的感觉就是它缺少食物中大量存在的钙。由于钙是宝宝成长发育的必要元素，缺乏钙则会影响骨骼发育，更容易出现缺钙症状，包括肌肉酸痛、抽筋、口干舌燥、手脚发凉、皮肤干燥、脱发等。如何给孩子补钙呢？
1.多吃富含钙的食品，如牛奶、酸奶、豆腐等。让孩子每天都能摄取足量的钙质。
2.晒太阳。阳光可以促进身体吸收钙质，早晚时段是晒太阳的好时段，注意防晒。
3.喝含钙片。在保证摄入足量钙质的情况下，可以给孩子服用含钙片，但也要遵照医生的建议。
然而，若是让孩子大量食用营养高的饮食则极易导致宝宝体内钙过多而产生结石。钙结石是由大量钙盐聚积在肾脏、泌尿系统等部位而形成的一种硬质结晶，对于健康有很大的危害。因此，孩子补钙不能补过量，需要适当掌握补钙的量。
总的来说，孩子补钙是一件必要的事情，但是补钙也要尽量避免过量。在使用含钙片或其他补钙产品时，应该仔细阅读产品说明书，严格按照医生或药剂师的建议服用。同时也建议孩子多进行户外运动来促进骨骼发育。总之，补钙不能盲目，要适当补而不是过度补充。
