宝宝需要钙质来支持骨骼和牙齿的发育和健康。但是，盲目补钙并不是一个好的选择，因为过量的钙摄入可能会对健康产生负面影响。下面，我们来看看宝宝补钙的正确姿势。
首先，了解足够的钙摄入量。 根据世界卫生组织的建议，一般儿童每天需要摄入500~1000毫克的钙。在一岁以下的孩子中，每天的建议摄入量是200~300毫克。在1岁到3岁之间的孩子中，每天建议摄入量是500毫克。
其次，选择合适的钙来源。最好的钙来源是牛奶和乳制品，例如酸奶和奶酪。如果你的宝宝不能耐受乳制品或如果你选择让你的宝宝吃素，那么你可以考虑给宝宝食用豆腐、芝士、鱼类和含钙的谷物。
最后，按照建议的摄入量补钙。 如果你认为你的宝宝需要额外的钙，建议咨询医生或儿科医师。过量补充钙可能导致钙沉积在软组织中，如肺脏和肾脏，导致结石并影响身体其他方面的功能。
总之，要注意宝宝的钙摄入量，并选择适当的食物来补充钙。如有需要，最好咨询医生的意见。
