宝宝头发白缺什么维生素？这个问题一直困扰着许多家长，因为头发白是一种不正常的现象，尤其是对于年轻的婴幼儿而言，必须得到及时的注意和处理。
头发白的原因很多，有的是天生的遗传因素，有的是后天的营养不良导致的。其中，营养不良是头发白的常见原因之一，往往会导致维生素缺乏，从而影响到头发的生长和健康。
对于宝宝而言，维生素缺乏往往是由于饮食不均衡或吃得太单一引起的。如果宝宝食用的是各种食物，而且有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素、矿物质等营养物质的摄入，那么他们的头发自然会健康并且黑亮。
而对于维生素缺乏的宝宝，头发往往会干枯无光，甚至出现白色的情况。这时，需要增加宝宝的膳食维生素摄入量，特别是维生素B和维生素C。
维生素B是维持头发健康和生长的重要元素，可以促进头发毛囊的新陈代谢，促进头发的生长和修复。可以选择一些富含维生素B的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、奶类、大豆、谷物等。
维生素C是头发健康所必需的元素，它有助于合成胶原蛋白，增强头发的弹性，保持头发的光泽。富含维生素C的食物包括橙子、芒果、葡萄柚、草莓、柠檬等。
除了补充维生素之外，父母还需要注意宝宝的饮食均衡和多样化。应该多给宝宝吃一些水果、蔬菜、全麦食品、肉类、奶类等，保证宝宝能够获得足够的营养。
总之，宝宝头发白往往是维生素缺乏的结果，要多给宝宝补充富含维生素的食物，保证宝宝获得足够的营养，从而达到保护头发健康的目的。
