宝宝的成长离不开钙的支持，特别是在6个月至2岁这个期间，钙的供应至关重要。这一段时间是宝宝骨骼生长的关键时期，需要足够的钙来支撑骨骼发育，保证宝宝健康成长。下面介绍一周宝宝可以吃的补钙食品。
1. 奶类
宝宝的主要食品是母乳或配方奶粉，它们中都含有丰富的钙。其中，母乳中的钙对于宝宝的吸收最佳。若母乳不够，可以选择配方奶粉，其中的钙含量也很高。
2. 酸奶
酸奶比普通牛奶中含有更多的钙，富含优质蛋白质及多种微量元素。建议选择无糖、无添加剂的天然酸奶，也可以自己冲调。
3. 蛋黄
蛋黄富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是钙和磷。蛋黄可以用来炒饭、煮粥、做汤等。
4. 板栗
板栗富含钙、磷、铁等微量元素，有助于骨骼发育和免疫功能的提高。在烤箱中烤熟，在宝宝辅食中添加即可。
5. 红枣
红枣富含多种维生素及微量元素，其中包括钙、铁、锌等。可以将红枣泡水，或用红枣煮粥，再搭配其他食材食用。
6. 豆制品
豆制品如豆腐、豆干、豆皮等，含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量非常高。可用来煮汤、拌面条、切小块来做小菜。
7. 海产品
海产品中的钙含量也很丰富，如虾、蟹、贝壳类等。可用来煮粥或炒菜。
总之，在给宝宝选择食品时，要注意多样性，并掌握好适量原则。另外，钙的吸收也受到其他因素的影响，如维生素D、锌等。因此，应该适当多摄取富含维生素D、锌等微量元素的食物。
