宝宝晚上出汗是不少家长常见的问题，即使房间温度适宜，宝宝也可能会出汗，给家长带来困扰。出汗是一种机体表现，是身体调节温度的一种方式，但是太多的出汗会影响宝宝的生活质量。那么，我们该如何调理宝宝晚上出汗呢？
1.保证室温适宜。
宝宝睡觉时的房间温度应该在20-24℃左右，对于初生婴儿来说，20-22℃是比较适宜的温度，如果房间过热，会影响宝宝的睡眠质量，增加宝宝出汗的可能性。
2.控制宝宝的穿着。
宝宝晚上睡觉时的衣服也应该适宜，衣服材质以棉质为主，轻薄透气，不要穿得过多，避免太多的包裹使宝宝感到闷热，也容易增加出汗的可能性。
3.适当增加宝宝的喂养量。
有些宝宝由于体质较弱，需要适当增加喂养量，以保证宝宝的机体能够更好地适应环境，减少出汗的可能性。
4.保持空气流通。
房间内保持一定的通风量也是非常有必要的，可以减少房间内的湿气，帮助宝宝降温，也能起到保持空气清新的作用。
5.科学给宝宝洗澡。
洗澡要控制好水温和水量。水温不宜过高，水量不宜过多。一般来说，洗澡时间不要过长，也要在宝宝体温回升后再进行。洗完澡后，要及时擦干宝宝的身体，避免湿度过大，导致出汗。
总之，宝宝晚上出汗是一个普遍的问题，家长需要根据孩子的实际情况进行对症调理，尽可能的减少宝宝出汗对宝宝的身体和心理健康的影响。
