23天大的宝宝需要大量钙质来支持他们的骨骼发育和身体成长。因此，为了确保宝宝得到足够的钙质，母亲需要特别关注宝宝的饮食，尤其是在哺乳期。以下是可以给23天大宝宝补钙的一些食物：
1. 奶类食品：母乳或配方奶都是宝宝的主要营养源，提供了大量的钙质和其它营养成分。母乳是最好的选择，因为它提供了最天然的营养。如果宝宝喂配方奶，则需要确保其配方中含有足够的钙质。
2. 蔬菜：一些蔬菜是很好的钙质来源，如菠菜、西葫芦、甜菜、小白菜等。这些蔬菜可以炒、煮或蒸熟，然后切成小块或泥状与米饭搭配食用。
3. 水果：含有丰富钙质的水果有橙、苹果、草莓、香蕉等。将水果切成小块或泥状，可以加入到宝宝的食物中。
4. 豆类食品：豆类食品如豆腐、豆浆、黄豆和青豆等，含有高量的钙质。将豆腐切成小块，与米饭一起食用，或将豆浆加入到宝宝的食物中。
5. 其它辅食：23天大的宝宝可以尝试些其它辅食，如鸡蛋、鱼、面食、粥。这些都是很好的补钙食品。
补充补钙的饮食不仅有利于宝宝的骨骼发育，同时还能增强宝宝的免疫力和身体健康。建议妈妈们在宝宝出生的前期或母乳期咨询医生或营养师，以确保宝宝获得最佳的营养和健康。
