宝宝是成长发育的阶段，对于骨骼的发育至关重要，钙是营养素中必不可少的一种，因此宝宝的补钙问题也引起了家长的关注。但是宝宝补钙需要注意的问题很多，特别是饮食供应不足的情况下，宝宝补钙的方法和补钙的时间都需要家长们认真选择和安排。
宝宝补钙的主要方式有三种：一是通过饮食补充；二是通过补钙剂口服；三是通过阳光照射促进钙的吸收。
对于饮食补钙，家长需要注重宝宝饮食的搭配和合理性，合理搭配富含钙质的食物，例如牛奶、豆腐、乳酪、鱼类等，才能尽可能满足宝宝的需要。同时也要注意避免食用过量废钙的食物，例如巧克力、绿茶等。
对于补钙剂口服，家长需要选择适合宝宝的补钙剂，最好咨询医生或药剂师的建议，注意补钙剂的成分和用量，避免过量补钙造成钙盐沉积和肾结石等问题。补钙剂用量应该根据宝宝的体重、年龄、性别等个体差异进行合理的调整。
对于阳光照射促进钙的吸收，是因为阳光可以帮助机体合成维生素D，维生素D是促进钙吸收的重要的辅助物质。出生到未满1岁的宝宝，每天需要晒太阳15-30分钟，晒的时候建议选择10-11点或16-17点，不要在中午的烈日下进行。需要注意的是，晒太阳的时候最好不要直接暴露于阳光下，可以选择透明的玻璃窗户进行，避免晒伤皮肤。
另外，家长需要注意，宝宝补钙也不能一次喝太久，一般来说，宝宝的喂养量和时间需要根据宝宝的年龄和身体情况进行调整。在钙剂的剂量方面，不应盲目加大剂量，也不应将钙剂连续服用过久，以免超过人体需要，引起钙质代谢紊乱，甚至出现钙盐沉积在肝、肾等内脏器官，增加肾脏负担，出现肾结石等危害。
总之，钙对宝宝的生长发育至关重要，家长们需要注意婴幼儿晒太阳、合理搭配饮食和适当补钙剂口服。对于宝宝补钙的时间和剂量，需要根据宝宝的身体情况和医生的建议进行科学合理的调整，才能更好地保证宝宝的健康。
