宝宝8个多月，正处于生长发育的阶段，需要充足的营养来支持身体的发育。其中，钙质是宝宝骨骼发育所必需的营养素之一。那么，宝宝8个多月怎样摄取足够的钙呢？
1. 食品中摄取钙
多数宝宝在8个月之后已开始品尝较多的食物，补充营养的方式也随之改变。在日常的食品中，宝宝可以通过吃含有钙量丰富的食品来实现补钙的目的。如奶类、鱼类、蛋类、豆腐及其制品、海带等，这些食品含有较多的钙质，同时还含有其他丰富的营养成分，可以在丰富孩子的营养的同时，有效地保证宝宝摄取足够的钙质。
2. 钙片的摄取
为了保证宝宝能够摄取到足够的钙质，有些家长会选择给孩子服用钙片。但是，孩子的肠胃系统尚处于发育阶段，而各种营养素的吸收都需要在肠胃系统的协助下完成，如果不加控制地大量摄取钙片，反而可能会造成孩子对钙质的吸收不良，从而引发其他的健康问题。因此，如果想要给孩子补充钙质，最好在医生的建议和指导下进行。
3. 太阳光的照射
在日常生活中，宝宝也可以通过适当的太阳光照射来补充钙质。太阳光可以促进维生素D的合成，而维生素D可以帮助人体吸收钙质。当太阳光照射于皮肤表面时，可以促进身体里面的维生素D的合成，从而提高钙质的吸收效率。不过需要注意的是，只有清晨和傍晚的阳光较为温和，不会对皮肤造成伤害，因此在带宝宝出门时，一定要注意防晒和保暖。
在为宝宝补钙时，需要根据不同孩子的具体情况进行合理的调整和配置，同时要让孩子逐渐适应国人传统的食物文化。只有科学营养和良好的喂养习惯，才能给宝宝带来满满的健康与幸福。
