照蓝光是一种现代科技产品常用的光源，如电脑屏幕、手机屏幕等均含有较高含量的蓝光。蓝光虽然有助于提升注意力和警觉性，但长时间暴露于蓝光下会对人体健康造成负面影响，如损害眼睛健康、睡眠质量下降等。
对于婴幼儿来说，他们的视功能尚未完全发育，较敏感且易受到光线刺激，因此需要特别保护眼睛健康。而维生素B2则可以帮助维护儿童的视力健康，以下是其原因：
1. 抗氧化作用。
维生素B2是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，只能通过食物摄入。它可以参与体内多种酶系反应，帮助抗氧化与抗炎作用。在眼睛中，维生素B2可以帮助清除自由基，保护黄斑区域正常的代谢作用，从而减少白内障和青光眼等眼部问题的发生。
2. 缓解眼疲劳。
儿童日常使用电子产品的时间较长，容易出现眼疲劳，表现为眼睛干涩、视疲劳、头痛等。而维生素B2可以缓解眼疲劳，维持眼睛正常的代谢水平，促进视神经的良好状态，从而保证眼睛的健康发育。
3. 修复和保护眼睛黏膜。
维生素B2也有保护眼睛黏膜的作用，黏膜是眼睛表面的一层膜，能够抵御细菌、病毒等有害物质的侵袭。儿童认知能力尚未完全发展成熟，容易意外伤害到眼睛，导致黏膜受损。而维生素B2可以促进眼结合膜上皮细胞的正常生长和分化，减少黏膜的受损情况。
因此，为了保护婴幼儿的眼睛健康，建议饮食中增加富含维生素B2的食物，如牛肝、鸡肉、瘦肉、动物肝脏、菠菜、酵母等。及时配备维生素B2等营养素，有利于帮助宝宝维持身体的健康和发育。
