宝宝从出生开始就需要摄入足够的钙和锌，这对于健康的成长和发育至关重要。 通常情况下，宝宝在出生后的头几个月内，他们能够获取足够的营养物质，但是随着时间的推移，宝宝的身体需要更多的钙和锌。
一般来说，宝宝在出生后的头6个月内吃母乳或配方奶粉即可满足他们的钙和锌需求。然而，对于那些不 regularly 喝奶粉或是母乳喂养的婴儿，他们的营养需求可能无法满足。在这种情况下，儿科医生通常会推荐添加补充剂。
6个月之后，你的孩子开始添加辅食，这也是您需要开始考虑给他们添加钙和锌的时候了。 蔬菜和水果中含有不少的钙和锌， 特别是可食用的好多的绿叶蔬菜和一些种类的豆类， 这些都可以被作为补充剂或是美味的食物添加给你的宝宝。同样重要的是，牛奶，酸奶，豆浆等奶产品也是很棒的来源，这些都是含有丰富的钙和锌的营养食物。
在给宝宝添加补充剂时，一定要以儿科医师的指导为准。 切不可自行添加，过量补充钙和锌可能会产生负面影响。如果你觉得你的孩子可能有营养不良或者贫血等情况，建议及时咨询医生以便及时采取恰当的方法。总而言之，在能够协调好营养摄入及有儿科医生的指导下，关注宝宝膳食营养的摄入是十分重要的。这对于孩子的健康成长非常重要。
