孕妇胎儿缺氧是一种比较常见的病症，如果没有得到及时处理，会对胎儿及孕妇的健康带来很大的危害。因此，我们需要采取有效的调理方法来应对。
1、保证充足的睡眠时间。孕妇每天必须保证充足的睡眠，一般建议每天睡眠时间不少于8小时。
2、调整饮食结构。孕妇在怀孕期间需要吃一些营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果、选用优质的食物油等。还需要避免吃一些过于油腻、辛辣等刺激性食物。
3、多做有氧运动。孕妇可以做适量的有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以缓解孕期压力以及提高心肺功能，从而增加胎儿的供氧量。
4、保持情绪稳定。孕妇在孕期面临各种生理和心理变化，需要保持情绪的稳定。可以采用听音乐、阅读等方式缓解心情。
5、合理用药。如果孕妇有其他疾病需要用药，一定要在医生指导下用药，避免药物对胎儿造成伤害。
综上所述，孕妇胎儿缺氧需要采取一系列的有效调理方法来进行应对，这样可以减轻症状，提高孕妇及胎儿的健康水平。
