豆腐是一种营养丰富且容易消化的食物，适合宝宝食用。豆腐中富含钙质，是宝宝补钙的好选择。但是，不同类型的豆腐钙质含量和营养组成也有所不同。那么，宝宝吃哪种豆腐补钙好些呢？以下是一些参考。
1. 嫩豆腐：
嫩豆腐是豆腐中营养含量最丰富的一种，含有较高的蛋白质、钙、磷、铁等营养素。其中，每100克含钙约为230毫克。
2. 老豆腐：
老豆腐中的水分含量少，其营养价值较高，而且质地较硬，适合宝宝渐进式地适应口感。每100克老豆腐中含钙约为170毫克。
3. 豆腐干：
豆腐干是以豆腐为原料制作而成，它的质地较硬，适合初学者练习咀嚼的力量。每100克豆腐干中含钙约为300毫克。
4. 豆腐皮：
豆腐皮是豆腐制作的副产品，其中的营养价值也很高。每100克豆腐皮中含钙约为160毫克。
总的来说，最适合宝宝补钙的豆腐是嫩豆腐。当然，其他种类的豆腐也可以作为宝宝的补钙食物，可以根据宝宝的口感和偏好来选择。为了补充足够的钙质，可以适当搭配其他富含钙质的食物，如乳制品、深绿色蔬菜等。同时，宝宝的饮食要均衡、多样化，不能一味追求补钙。
