包襁褓是指将宝宝用布条或绸布裹好，以某种特定的形式将宝宝紧紧包起来的一种方法。包襁褓是一种古老而又有效的方法，可以让宝宝感到舒适、安全并促进睡眠。
包襁褓对于宝宝的睡眠非常有益，可以避免宝宝在睡觉的时候受到惊吓。宝宝在妈妈的子宫里待了9个月，一直处于狭窄的环境中，被包裹会让宝宝有一种熟悉的感觉，让宝宝更容易入睡。
那么如何包襁褓婴儿呢？
1. 准备好一块宽度为48厘米，长度为1.2米左右的干净绸布或布条。也可以购买专门的包襁褓用品。
2. 将绸布对折，使它的长度缩短到60厘米左右，然后把布条的一端用成较长，而另一端则用成较短。
3. 在布条的中间，将两个较窄的角一起向内折叠。
4. 将宝宝放在布条的中间，用布条的一端将宝宝的左臂轻轻地靠近身体，同时用另一条布条将右臂包裹住。
5. 将宝宝的脚向靠近身体的一侧转动，用较长的布条将宝宝的身体包好，最后将宝宝的另外一侧脚移到身体侧，用较短的布条将腿部包好。
6. 最后用两手拉紧包裹的布，使宝宝的身体被包得更加紧密。
包襁褓是一种让宝宝安静睡觉的好习惯，然而，母亲需要注意的是，这种方法需要在安全的条件下使用，如不要让宝宝的鼻子和嘴被捂住，不要过用过多的力道束缚宝宝，及时检查宝宝是否有不适感。另外，至少在宝宝6个月大之前，不要给宝宝使用被褥或枕头，以免宝宝窒息。
