多动症是一种常见的儿童神经发育障碍，临床上表现为过度活跃、好动、注意力难以集中等症状，如果不得到及时有效的治疗，会给孩子的生活和学习带来极大的困扰。维生素是维持人体健康的重要营养素，那么宝宝多动症补什么维生素呢？下面我们来详细了解一下。
1. Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸是孩子饮食中必不可少的一种营养素，它可以帮助神经系统发育和正常运作，调节大脑神经元之间的信息传递，能够减少多动症状。常见的Omega-3脂肪酸来源包括鱼油、亚麻籽油、芝麻酱、杏仁等。
2. 维生素B族
维生素B族中的B6、B12和叶酸等成分，能够帮助调节脑内神经递质的水平，提高神经传导速度，缓解多动症状。此外，维生素B族也可以提高孩子的免疫力，预防感冒等疾病的发生。常见的维生素B族来源包括谷类食物、肉类和蔬菜。
3. 维生素D
维生素D是孩子生长发育不可缺少的一种营养素，它不仅能促进钙的吸收和利用，促进骨骼的生长发育，还有助于调节大脑神经系统，缓解多动症状。常见的维生素D来源包括日光浴、鱼类、鸡蛋黄、奶制品等。
总的来说，宝宝多动症的发生和营养不良、压力过大、环境变化等多种因素有关，补充适当的营养素有利于缓解多动症状，提高孩子的生活质量。但也要注意，补充营养素并不能代替药物治疗和心理治疗，需要在专业医生的指导下进行。同时，家长应避免给孩子过多的糖和咖啡因等刺激，保持稳定的生活环境，建立规律的作息习惯，对孩子的多动症状起到积极的帮助。
