根据儿科医生的建议，1岁半的宝宝需要适量的补充钙质。这是因为孩子在这个时期开始快速生长，这意味着他们对钙的需求也增加了。钙是非常重要的营养素，对骨骼的发育是必不可少的。
在1岁半的宝宝中，骨骼开始迅速发育。因此，补钙可以帮助强化骨骼和牙齿，从而预防未来可能出现的骨质疏松和牙齿问题。儿童骨骼发育的关键期是从胎儿期到18岁之间，其中尤以1岁至6岁的幼儿期为主。在此期间，儿童骨量的70%都是在生长，骨骼无法获得足够的钙质，就可能导致成长发育受限。
那么，如何确保宝宝获得足够的钙质呢？
1. 食物补钙
宝宝能够从水、奶、酸奶、豆浆、乳酪、芝士、豆腐、菜类等食物中摄取到钙。其中，牛奶是最好的补钙食品之一，每天250-500毫升的奶量可为宝宝提供足够的钙质。
2. 太阳浴
钙的吸收需要维生素D的帮助，而体内80%的维生素D是通过太阳光照射皮肤合成的。因此，让宝宝每天在健康的环境下进行短暂的户外活动，可以促进维生素D的生成，帮助钙的吸收。
3. 补钙饮品
在保证饮食均衡的同时，还可以考虑让宝宝适量饮用配方奶粉等钙含量高的饮品。这种方式应该在医生的指导下进行，避免过量摄入钙质。
虽然补钙对宝宝的成长非常重要，但过量补钙也是不可取的。因为过量的钙质会导致宝宝消化不良、便秘等问题。因此，家长们应该咨询专业医生的建议，在医生指导下进行补钙措施。这样才能保证宝宝健康成长。
