宝宝的骨骼发育非常关键，钙质是骨骼生长的重要成分之一。初生儿的钙质含量是较高的，但是随着年纪的增长，补钙就成了必不可少的。因此，在宝宝还没有长牙过程中，确保其摄取充足的钙质就显得尤为重要。
以下是一些钙质高的婴儿食物：
1. 奶制品：对于还没有过敏情况的宝宝，母乳或配方奶都含有足够的钙，但是当宝宝开始添加辅食的时候，可以加入酸奶或者纯无糖加工的奶酪等，富含钙质。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜比如菠菜、芦笋、西兰花等还富含叶酸、维生素C等营养成分。因此，给宝宝准备沙拉或蒸煮这些蔬菜都很不错。
3. 金枪鱼：富含钙质和Omega-3脂肪酸，有助于增强宝宝的免疫力。
4. 肉类：鸡肉、牛肉等也是富含钙质的食品。具体来说，鸡蛋黄也是一个很好的钙来源。
5. 果汁：橙汁、苹果汁等都富含钙质，但是应该注意的是，过多的果汁和添加糖分可能会影响骨骼的生长。
6. 豆类：豆腐、黑豆、绿豆等豆类含有丰富的钙质和蛋白质，适合宝宝食用。
总之，即使宝宝还没有长牙，保证其摄入充足的钙质非常重要。这有助于骨骼生长，并为日后的健康打下坚实的基础。
