夏天是宝宝生长发育的旺季，合理的补钙能够有效地帮助宝宝增强骨骼的健康及免疫力。因此，2岁宝宝夏天适时补钙是非常必要的。以下是具体的原因和方法。
首先，宝宝的骨骼发育期长达18岁，2岁是骨骼发育的关键期，此时钙质的吸收能力处于高峰期。而夏季阳光充足，有助于促进宝宝的维生素D的合成与吸收，帮助钙质吸收和骨骼生长。因此，夏季是宝宝补钙的好时机。
其次，夏季气温高，宝宝出汗多，容易导致钙流失，补充钙可防止因大量出汗导致的骨密度减小。同时在夏季，宝宝可能会饮食不规律或挑食，容易造成营养不均衡，而钙是宝宝成长所必需的营养元素，因此需要通过补钙来补足孩子每天需要的钙质。
第三，宝宝补钙的方法很多，可选择食补或药补。钙再多也是从食物中吸收出来的，因此在宝宝日常饮食中增加富含钙质的食品，如绿叶蔬菜，奶类制品，豆制品等，并注意搭配清淡易消化的食物，助贪吸收。另外，钙剂的选择要注意，最好是婴幼儿专用的钙剂，按照医师的建议服用，剂量不要超过医师规定的量。
最后，虽然夏季是宝宝补钙的好时机，但也要注意不能过量补钙，因为过量的钙质会给宝宝的肾脏带来负担，影响宝宝的健康。因此，每天补充钙质的量应该根据宝宝的实际需要来确定。
综上，2岁宝宝夏天补钙是非常必要的。适量补钙有助于宝宝的生长和健康发展。但在补钙的同时，要注意不要过度补充，确保宝宝的健康。
