在传统中医学中，胎毒是指孕妇体内的毒素，包括化学物质、重金属、细菌等，可能对母体和胎儿的健康产生负面影响。因此，孕期应该注意饮食，避免摄入过多的胎毒。
以下是一些可以帮助排掉胎毒的食物：
1.水果和蔬菜：水果和蔬菜是最好的清洁剂，尤其是富含纤维的水果和蔬菜，如红萝卜、菠菜、苹果、橙子等。含有丰富的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，保护肝脏和其他重要的器官。
2.水：水对于孕妇来说是必不可少的，因为它可以帮助排毒。孕妇每天应该饮用半加仑或更多的水，以确保她们的身体处于良好的状态。
3.全谷物：全谷物如全麦面包、糙米、燕麦等是非常有益的。它们富含纤维，有助于肠道功能，可以帮助排除体内的有害物质。
4.蛋白质：蛋白质是建立胎儿组织所必需的重要营养物质。但是孕妇应该选择健康、富含营养的蛋白质源，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。
5.发酵食物：发酵食品（如酸奶、酸菜、酸酪）是可以增加肠道菌群的有益食物。肠道菌群对于身体的免疫系统和消化系统非常重要，可以有效地帮助清除体内有害物质。
总之，在孕期和日常生活中，保持健康的饮食习惯是非常重要的。孕妇可以通过适当的饮食和锻炼来排除体内的有害物质，以确保母婴的健康。
