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宝宝几个月需要补钙补维d?

2024-03-17 21:51:57 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1115浏览

宝宝从出生到6个月的时候,可以通过母乳或配方奶获得足够的钙和维生素D。但是,当他们开始进入固体食品阶段时,他们需要吸收进更多的钙和维生素D,以支持他们的生长和发育。

通常情况下,宝宝从6个月至1岁之间需要摄入适量的钙和维生素D。这是因为这个阶段的骨骼正在快速发育,而钙和维生素D正是骨骼健康所必需的。

在6个月至1岁之间,宝宝所需的钙和维生素D的数量随着他们的年龄而不断增加。根据美国儿科学会的建议,宝宝每天应该从食物中摄入如下量的钙和维生素D:

6个月至1岁:钙为200-260毫克,维生素D为400国际单位(IU)/天;

1-3岁:钙为700毫克,维生素D为600-1000 IU/天。

有些食品是富含钙和维生素D的,如鱼、奶制品、绿叶蔬菜和酸奶等。此外,维生素D还可以通过阳光照射皮肤来合成,因此宝宝每天应该至少晒太阳15至30分钟。

尽管宝宝从食物中获得足够的钙和维生素D,但有时他们的营养需求可能无法通过饮食得到满足。在这种情况下,医生可能会建议宝宝服用补充剂。

总之,确保宝宝摄入足够的钙和维生素D是非常重要的。这将有助于支持他们的骨骼和牙齿健康,促进他们的生长和发育。

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