维生素D3对于人体健康至关重要，尤其是对于婴幼儿的成长发育来说更是不可或缺的。它能帮助人体吸收钙质，维持骨骼的健康和发育，同时还能提高心脏健康和免疫力。所以，缺乏维生素D3对于婴幼儿来说是非常严重的问题。
宝宝在妈妈的子宫中就已经开始吸收钙质，而出生后的前几个月也需要大量的钙质来支持身体的健康成长，同时，这段时间宝宝的维生素D3可能会缺乏，因此每天应该让宝宝晒太阳，促进人体对维生素D3的吸收，同时饮食方面也应注重维生素D3的摄入。
如果宝宝一岁缺少维生素D3，可能会导致骨骼发育不良，轻微的情况可能只是轻微的佝偻病，但是重度缺乏维生素D3可能导致严重的骨骼病变，如佝偻病。佝偻病是因为体内缺乏维生素D3或者骨骼组织无法有效吸收钙质，导致骨骼畸形，甚至更严重的情况可能导致智力退化，神经系统退变等疾病。
因此，家长们需要注意宝宝的维生素D3摄入情况。一般来说，宝宝每天需要摄入400-600国际单位的维生素D3，可以通过日常饮食摄入，如鱼肝油，蛋黄，牛奶，酸奶等含有丰富维生素D3的食物。另外，让宝宝在早上或晚上出门晒太阳也是吸收维生素D3的好方法，每天晒10-15分钟即可。
再次强调，婴幼儿缺乏维生素D3是非常危险的，家长们需要注意婴幼儿的饮食和营养摄入，保证他们健康成长。如果宝宝出现骨骼畸形等症状，一定要及时联系专业医生和营养师进行治疗和改善。
