左侧胎动和宫缩频繁是孕妇朋友们常常会遇到的情况，但是很多人对此不了解，担心是否正常，接下来为大家详细解答一下。
对于胎动来说，从孕20周开始，胎儿的活动逐渐增强。正常情况下，每天都应该有胎动，不过进一步的分析可以看出，每天胎动次数和强度都会有所不同，这是由于胎儿的睡眠、醒来、营养吸收状况等因素所影响的。所以，一天当中胎动次数的多少不能作为判断胎儿是否健康的唯一标准。
而对于宫缩来说，正常情况下孕妇不会感受到宫缩，除了临近预产期的孕妇会逐渐出现宫缩感受，这是因为这个时候孕妇的宫颈会逐渐软化，子宫开始收缩，这是准备进入分娩的一种表现。但是，孕妇在任何时候感受到了宫缩都需要注意，因为可能是发生了宫缩异常的情况。
总的来说，左侧胎动和宫缩频繁正常与否，需要根据孕妇的具体情况来判断，如果左侧胎动和宫缩过于频繁并伴有其它症状，如不适、疼痛等，那么建议孕妇及时就医。此外，如果孕妇此前有子宫肌瘤、宫颈松弛等妊娠并发症的话，也需要更加关注体征的变化，及时检查和诊断。
最后，建议孕妇在日常生活中充分休息，保持心情舒畅，合理膳食，坚持体育锻炼，注意预防感冒，保证自身健康情况，是保障胎儿健康成长的重要环节！
