教宝宝出汗降温的方法有以下几种：
1. 调节室温和湿度：要让宝宝保持舒适的温度和湿度，通风良好的房间，空调温度适中，湿度控制在50%-70%之间。
2. 轻柔按摩：用温水将宝宝浸泡5-10分钟，再用湿毛巾按摩宝宝身体，让宝宝舒服、放松，同时加速身体代谢散热。
3. 喝冷热水：给宝宝足够的水，让宝宝空腹喝些冰水或凉开水，可以帮助宝宝体内热量散发。
4. 简单运动：可以带宝宝到通风的地方做简单的运动，如抬腿、转头、转圈等，促进血液循环和代谢散热。
5. 快速带宝宝洗澡：将宝宝放在不温水中，迅速冲洗浸湿宝宝全身，不需揉搓过度，洗完后迅速用干毛巾擦身、擦干、然后脱掉湿衣服换上干衣服。
以上是几种教宝宝出汗降温的方法，但是父母也要时刻留意宝宝的身体情况，如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应该及时就医。另外要注意防止宝宝被晒伤，选择防晒霜、穿透气性好的衣服和遮阳帽等防护措施。
