孕期是一个非常关键的时期，许多妈妈往往会感到焦虑和担心，尤其是胎心率过低的情况更是需要注意。因此，吃一些能够提高胎心率的食物也是很必要的。下面是一些可以提高胎心率的食物。
1. 瘦肉。猪瘦肉和牛肉是胎儿生长所需的重要蛋白质来源，同时瘦肉还富含铁、锌和维生素B等营养素，有助于促进血液循环，提高胎心率。
2. 瑶柱(干贝)。瑶柱和干贝富含高蛋白、低脂肪，同时还含有人体必需的氨基酸、微量元素和维生素等多种营养素，有助于提高胎儿的免疫力和促进胎心率提高。
3. 蔬菜。新鲜的蔬菜含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，增强肠道蠕动和消化功能，同时蔬菜中含有多种维生素和矿物质，如维生素C和叶酸等，有助于提高胎心率。
4. 果品。大量的研究证明，水果中含有的抗氧化物质和营养素有助于提高免疫力和保护心脏，同时还可以保持胎儿的健康和提高胎心率。
5. 豆制品。豆制品中含有丰富的植物蛋白和微量元素，如铁、钙等，同时还含有多种人体需要的氨基酸和维生素等，可以为胎儿提供营养，帮助提高胎心率。
除了饮食中的调理之外，孕期妈妈还应该保证充足的休息和积极的心态，这也是保证胎心健康的重要因素。如果你有其他的问题或者需要进一步的建议，可以咨询医生或者营养师。
