中医认为，孕妇身上所谓的“胎毒”，实际是指身体内的湿气、瘀血、食毒、热毒等因素。由于身体虚弱，流通不畅，导致堆积在身体内的有害物质逐渐逼近子宫，对胎儿造成危害。因此，孕妇在孕期后期需要积极清除体内的“胎毒”。
首先，孕妇要改变不良生活习惯，保持良好的饮食习惯。饮食要清淡易消化，不要吃油腻、辛辣、咖啡、可乐等对胎儿有害的食物。多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等含有营养丰富的食物，保证孕妈妈和胎儿的营养需求。
其次，孕妇要保证充足的睡眠质量。在孕期后期，由于胎儿的增大和异变，孕妇容易产生胃灼热、便秘、排尿困难等现象，导致睡眠质量下降。提高睡眠质量可以加速身体的血液循环和新陈代谢，对于清除胎毒具有积极作用。
第三，适当进行体育锻炼。孕妇可以选择适合自己的轻度体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质、加速代谢，有助于排出体内毒素。
最后，孕妇可以通过中药汤剂等方法来清除体内胎毒。常用的具有良好清热解毒、活血化淤等功效的中草药有大黄、川芎、桃仁等，可以在医生指导下适用。
总之，孕期后期急速去胎毒的关键是保持良好的生活习惯，使身体保持清洁、休息充足、运动适度和饮食健康。这些措施不仅可以对孕妈妈和胎儿的身体健康有益，还能够帮助孕妇加速清除体内的有害物质，让胎儿不再受到毒素侵害，保证胎儿的安全发育。
