对于宝宝的健康成长，母乳是最好的营养来源。母乳中富含丰富的钙、铁、锌和维生素等，可以满足宝宝的各种营养需求。但是随着宝宝的生长发育，对于母乳中的钙和营养需求也会随之增加。因此，妈妈在宝宝4个月时需要适当补充钙质。
据统计，妈妈在哺乳期需要的钙质比平时要多出1.5至2倍，并且身体吸收率也更高，在补充钙质时可以适当增加摄入量。同时，妈妈可以通过食物补充钙质，例如豆腐、大豆、乳制品等富含钙质的食物。另外，适当晒太阳也可以促进妈妈体内的钙吸收。
钙质是宝宝骨骼发育和成长的重要元素，宝宝缺乏钙质容易导致骨质疏松和发育迟缓等问题。因此，对于宝宝4个月左右的宝宝，妈妈在适当补充钙质的前提下，也要注意给宝宝适量的钙质补充。可以通过乳制品、鱼类、豆制品等食物来满足宝宝的钙质需求。此外，也可以考虑给宝宝服用钙剂等营养辅助品，但在使用钙剂等产品时需要咨询医生的建议。
综上所述，宝宝4个月左右的时候，妈妈需要适当补充钙质。通过合理的饮食和生活习惯，可以满足妈妈和宝宝的钙质需求。同时，妈妈也需要注意保持良好的心态和健康饮食习惯，为宝宝的健康成长提供更好的保障。
