孩子在出生后，随着生长发展，钙质是必不可少的营养素。特别是在生长发育的关键期，钙的需求量更是大得多。七个月宝宝正是这个时期，如果不及时进行适量的补钙，就容易出现缺钙现象。
宝宝在七个月这个时期，骨骼和牙齿的发育正处于高峰期，同时也需要钙质来提高免疫力。
钙是维持人体骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与到血液、神经、肌肉等多个器官和系统运作。当钙不足时，骨骼生长发育受到抑制，孩子容易患上佝偻病或骨质疏松症等，还有可能导致神经肌肉过度兴奋、心脏功能异常等等。因此，及时补钙对于孩子的成长发育至关重要。
那么，七个月宝宝补钙应该如何进行呢？
多吃富含钙的食物：牛奶、酸奶、蛋黄、豆制品（豆腐）、蔬菜（芹菜、菠菜、胡萝卜）、水产品（海带、紫菜、虾皮）等等。
注意接触户外阳光：阳光下的维生素D能够促进人体对钙的吸收利用，因此让孩子适当地接触着阳光是有益的。
口服钙剂：如果孩子的钙缺口比较严重，可以进行口服钙剂的补充。但同时也要注意剂量和频率，过量反而可能会影响吸收效果。
总之，不论采用哪种方式，家长们都应该密切注意孩子是否存在缺钙的现象，及时进行钙的补充。通过适当的营养调理，能够保证孩子的骨骼健康发育，有助于孩子长高健壮，也为将来健康奠定了坚实的基础。
