给1岁的宝宝补钙非常重要，因为钙是孩子骨骼发育所必需的基本营养素。虽然在婴儿奶粉中有添加钙，但是随着孩子不断长大，他们需要更多的钙来满足自己骨骼发育的需要。下面是一些帮助1岁宝宝补钙的方法：
1. 提供含钙食品：有很多食物含有丰富的钙，如酸奶、蛋黄、芝士、豆腐、鲑鱼、绿叶蔬菜等等。可以在孩子的日常饮食中加入这些食品，让孩子摄入到足够的钙。
2. 曝露在阳光下：阳光能够促进人体产生维生素D，而这也是帮助身体吸收钙的一种方式。可以让孩子在早晨或傍晚的阳光下玩耍，但是避免在中午阳光最强烈的时候外出。
3. 补充维生素D：如果孩子无法曝露在太阳下，那么可以考虑为其补充维生素D，这会有助于吸收钙。可以向医生咨询，了解维生素D的剂量和服用方法。
4. 避免过量饮用奶粉：奶粉中含有相对较多的钙，但是过量饮用会导致孩子消化不良或便秘。按照营养师或医生的推荐，每天给孩子喝适量的奶粉，不要超过推荐的数量。
综上所述，给1岁宝宝补钙有很多方法，但是请确保在补钙的同时不要出现其他身体问题。如果孩子有消化不良、便秘等问题，可以向医生咨询如何更好地解决。以健康的方式补钙，才能确保孩子的骨骼健康发育。
