测量胎心率是孕妇监控胎儿健康的一个重要指标。随着孕期的进展，胎心率也会有所变化，因此，孕妇需要了解如何正确测量胎心率。
首先，需要准备一个胎心听诊器。它是一种小型电子设备，可用于监测胎儿的心跳。胎心听诊器通常可以在药店或医疗器械店购买，价格相对较便宜。
其次，需要选择一个安静、舒适的环境。最好在早上或晚上睡前进行测量，因为这时胎儿一般比较活跃。可以躺在床上或沙发上，保持放松状态。
然后，将胎心听诊器放在腹部的左下方，然后轻轻移动听诊器，直到听到明显的心跳声为止。在胎儿比较活跃的时候，可以尝试在不同的位置寻找心跳声。
最后，记录胎心率的时间和次数。每次测量的持续时间通常为1-2分钟。如果胎儿的心跳在正常范围内（120-160次/分钟），则说明孕妇的胎儿健康。
需要注意的是，胎心率的测量结果可能会受到许多因素的影响，例如孕妇的体位、胎儿的大小和位置、孕妇的情绪状态等。因此，建议孕妇每天测量2-3次胎心率，以获取较准确的结果。
总之，测量胎心率是非常重要的，不仅可以提供胎儿健康的重要信息，还可以让孕妇更加了解自己的孕程。如果有任何问题或异常情况，孕妇应该及时咨询医生。
