夏天正是宝宝增加钙质的好时机，因为高温天气下宝宝大量出汗，随之而流失的不光是水分和盐分，还有人体中不可或缺的钙元素。下面让我们一起来了解一下宝宝夏季补钙的注意事项。
首先，妈妈们要了解钙质的概念，宝宝的骨骼和牙齿成长所需的元素之一就是钙。钙不仅对于骨骼生长十分重要，还能够维持血液凝固、神经兴奋、正常心脏功能等。因此，对于宝宝的身体发育来说，摄取足够的钙质是十分必要的。
其次，宝宝的钙质需要量随年龄的增长而逐渐提高。具体而言，0-6个月的宝宝需要300毫克钙，6个月到1岁的宝宝需要600毫克钙，1岁到3岁的宝宝需要700毫克钙。而夏季由于出汗量增大，宝宝需要的钙质摄取量也相应增加。
接着，夏季补钙可选的方式有很多，可以通过食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼虾贝类等含钙丰富的食物。同时，父母在选择宝宝夏季的零食时，可以选择含有钙质的食品，以满足宝宝每日的钙质需要。
最后，对于妈妈们需要注意的是，同时补充维生素D。维生素D是帮助钙吸收的重要元素，缺乏维生素D会导致婴儿佝偻病的发生。夏季阳光充裕，可以适量晒太阳来合成维生素D。但是注意太阳曝晒过久可能会对宝宝肌肤造成伤害，建议家长每天根据宝宝的年龄和肤色合理控制晒太阳的时间。
总之，夏季是宝宝补钙的好时机，但是在补钙时需要注意宝宝每日的钙质需要量，选择含钙量高的食品，同时补充维生素D，正确掌握宝宝的晒太阳时间，以促进宝宝的健康成长。
