宝宝的身体很娇嫩，对外界的环境变化很敏感。当宝宝呛奶或鼻塞时，家长应该及时采取相应的措施，保护宝宝的健康。
首先，当宝宝呛奶时，家长应该立即将宝宝扶正，让他保持坐姿或竖立姿势，然后轻拍他的后背，促使他咳出口中的奶。家长也可以给宝宝喝一些温水，帮助宝宝将口中的奶吞下。但是，家长要注意不要让宝宝喝得过急，以免引起反胃。
其次，当宝宝出现鼻塞时，家长要多给宝宝喝水，保持室内空气湿润。在睡觉时，可以将宝宝的枕头稍稍提高，这样有助于宝宝呼吸畅通。如果鼻塞比较严重，家长可以使用生理盐水滴鼻，或者使用小儿呼吸膏进行按摩，帮助宝宝通鼻。
另外，家长要尽量保证宝宝在健康的环境中生活。定期清洁宝宝身边的婴儿床、玩具等物品，避免宝宝接触到灰尘等有害物质。家长还可以给宝宝做一些预防感冒的食物，如橙子、柠檬、鸡汤等，帮助宝宝增强免疫力。
总之，当宝宝呛奶或鼻塞时，家长要保持冷静，及时采取措施，帮助宝宝缓解症状。同时，家长也要注意宝宝的日常保健，尽量预防宝宝生病。如果宝宝的症状不见好转，家长应该及时带宝宝去医院就诊。
