对于8个月宝宝来说，补充钙质非常重要，因为这个时期是宝宝骨骼发育的关键时期。宝宝在不断的生长中，体内的钙质需求量越来越大，但是宝宝的肠道对钙的吸收能力有限，因此需要补充足够的钙质。
以下是适合8个月宝宝补钙的食物：
1. 奶类：宝宝已经开始吃辅食，可以尝试加入少量的牛奶或羊奶，也可选用鲜奶制成的各种乳酸菌饮品，比如酸奶、酸牛奶等，这些奶制品富含钙质，同时也有利于宝宝的消化吸收。
2. 碳酸钙：可以在辅食中加入富含碳酸钙的绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花、柿子椒等，这些蔬菜中含有大量的钙质，可以让宝宝摄入足够的钙质。
3. 豆腐：豆腐中含有丰富的钙质和蛋白质，不仅可补钙还有助于宝宝身体的健康发育。
4. 鱼类：宝宝越来越需要动物性蛋白质和微量元素，像是钙、磷等，可以选择一些适合宝宝的鱼肉，如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等，也可以选择加工过的鱼肉制品，如鱼肉饼干等，这些食品含有丰富的蛋白质和钙质，具有很好的营养价值。
5. 其他食品：如小龙虾、明虾、螃蟹等，这些食品富含高钙和高蛋白，可以让宝宝获得足够的营养。
总之，在选择适合8个月宝宝补钙的食物时，要注意多样化，确保宝宝获得足够的钙质和营养，同时也要避免过多摄入脂肪和盐等高热量食品。如果您还有其他的疑问，建议咨询医生或儿科专家的建议。
