五个月宝宝是属于婴儿时期的宝宝，身体发育快速，对各种营养物质的需求量也相对较高。维生素D是人体必需的营养素之一，其重要作用是促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康发育。在宝宝的生长发育过程中，适当的维生素D摄入能够改善宝宝的钙质代谢，对预防佝偻病和促进骨骼发育都具有重要意义。
根据专家的建议，五个月大的宝宝每天应该摄入400-600IU的维生素D。可以选择市售的宝宝维生素D口服液或者维生素D糖泡来补充孩子每天所需的维生素D量。其中，市售宝宝维生素D口服液一般浓度为400IU/mL，每次可以将1ml加入宝宝的饮料中，每天一次即可。而维生素D糖泡的浓度为1000IU，每一袋糖泡可溶于5-10ml的水中，每天将一袋糖泡溶于适量的水中，让宝宝喝下即可。
需要注意的是，过量的维生素D也可能会对宝宝的身体造成伤害。如果父母怀疑宝宝维生素D缺乏，应该先咨询医生的意见，由医生开具合适的补充方案。同时，宝宝从出生到6个月，母乳或婴儿配方奶已经含有足够量的维生素D，因此不需要过度补充。超过6个月以后，应该给宝宝适量添加维生素D，直到宝宝能够摄入足够的维生素D丰富食物为止。
