出汗是人体正常的生理现象，是排出体内多余热量的一种方式。但如果宝宝在日常生活中头老是出很多汗，那就需要引起家长的重视。尤其是4岁的宝宝，如果头老是出汗，就有可能是身体某个方面存在问题。那么该如何处理呢？下面是一些解决方案：
1. 保持空气流通：夏天气温高，容易使宝宝头部出汗。为了避免这种情况，可以让宝宝呆在通风的地方。在家中里面可以开窗户和开风扇，以保持室内空气新鲜和流通。如果外面很热，宝宝可以在空调房间内待着，这样也有助于减少出汗的频率。
2. 切换衣服：在夏天，宝宝穿薄棉质或者透气的衣服，可以减少出汗的数量。并且注意不要让宝宝穿太多的衣服，否则会让宝宝容易出汗。如果宝宝在夜间出很多汗，可将床单和被子换成透气性好的材质。
3. 健康饮食：宝宝健康的饮食也会有助于减少头部出汗。要保持宝宝饮食的多样性，宜适当增加宝宝的营养摄入。同时也要注意不要让宝宝暴饮暴食或过量吃甜食，饮料等这些食物或饮料有可能会让宝宝出汗更加频繁，对身体不利。
4. 适当运动：对于一些比较爱运动的孩子来说，适当运动是很有必要的。可以选择安排一些轻柔的运动，来减少宝宝出汗的数量。如游泳、散步、瑜伽等，都可以让宝宝的身体处于轻松放松状态，减少头部出汗的情况。
如果以上方法不能够解决宝宝频繁出汗的问题，建议家长尽快咨询医生，寻求专业的帮助。因为头部出汗可能与宝宝的健康状况有关，需要确诊后才能知道怎样最高效地治疗。最重要的是，孩子的健康永远是第一位的，如果出现任何不寻常的状况，不要犹豫，立刻就要看医生。
