宝宝车是指1岁以下的婴儿，此时期婴儿的身体处于快速生长发育阶段，钙质是很重要的一种营养物质，对于宝宝的骨骼发育非常关键。因此，补充足够的钙质是非常重要的。以下是可以补钙的一些食品：
1. 奶类：奶类含有高达300mg/100g的钙质，非常适合宝宝食用。不过，在宝宝6个月以前，最好不要给宝宝食用牛奶，因为宝宝的肠胃还不够健康稳定，可能会引起过敏。
2. 蛋类：蛋黄中含有很高的钙质，而且蛋黄还含有DHA等重要脂肪酸。宝宝6个月以后，可以逐渐开始食用蛋黄。
3. 鱼类：鱼类含有丰富的钙质，而且还含有重要的脂肪酸和蛋白质。适合宝宝6个月以后逐渐开始食用。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜可以提供丰富的钙质，尤其是菠菜和西兰花中的钙含量高。不过，需要注意的是，绿叶蔬菜中含有草酸，会影响钙的吸收，建议与含维生素C的食物一起食用。
5. 水果：柑橘类水果含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收。而且，柿子、枇杷等果实中含有丰富的钙质。
6. 坚果：坚果中含有丰富的钙质，如杏仁、核桃、花生等，可以适量食用。
总的来说，宝宝补钙可以从饮食中着手，建议宝宝每天摄入400mg左右的钙质。同时，也可以通过晒太阳和食用钙制品等方式补充钙质，但需要注意控制摄入量，以免过量。最后，建议宝妈们在宝宝的饮食中多加入上述食物，为宝宝健康成长提供保障。
